Польза или вред от диет?

У меня возник вопрос — польза или вред от диет?  Заранее оговорюсь. Я не врач и о лечебных диетах  под наблюдением врача я судить не могу. Оставим это на компетенции и профессионализме врачей и диетологов.

Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу диет. Может у Вас есть личный опыт по использованию какой-либо диеты и какой получили  результат.

Если вам не трудно напишите  в комментариях к данному посту. Буду благодарна Вам за это.

В этой публикации остановлюсь коротко на отрицательных результатах от диет и моем личном опыте.

 

Диет очень много — кефирная, кремлевская. гречневая. яблочная. творожная или полное голодание… О них можно очень подробно узнать в Интернете.
Я просмотрела статистику в Яндексе по вопросу диет и очень была удивлена результатом.
У меня сложилось впечатление, что народ у нас осведомлен  хорошо о том, какие существуют типы диет, так как запросов за месяц по типам диет  — 4852, а по конкретным диетам значительно больше — по кремлевской — 36985, по кефирной — 29988 запросов.
Такие запросы. как результат от диет (3233), болезни от диет (6657), здоровье от диет (3193) связывают опять таки с типом диеты для лечения какой-либо  болезни. а не с результатом от их применения.
А тех кого интересует —  польза или вред от диеты очень мало: польза диеты — 665, польза или вред диет — 162 и влияние  диет — 203.
Видимо большая часть нашего населения и не предполагает. что диеты могут приносить непоправимый вред здоровью человека.
На первый взгляд сразу можно сказать, что использование диет может дать и положительный  и  отрицательный результат.  И надо оценить, какой из них   лучше  для вашего здоровья не только на момент применения диеты, но  и с учетом  долгосрочной перспективы. Оценить это очень сложно. По сути дела. человек, использующий ту или иную диету, проводит эксперимент на себе.
Но на мой взгляд отрицательного в любой диете больше, чем положительного. Рассмотрим несколько примеров.
Первый пример: о диете американского врача-гигиениста  Герберта Шелтона.

Всю свою жизнь доктор Шелтон посвятил пропаганде своей теории о раздельном питании и сам неукоснительно следовал ее принципам.

Суть диеты — основываясь на принципах натуральной медицины, Шелтон утверждал, что обычные продукты, если их употреблять раздельно, обеспечивают активное долголетие человека. Его теория питания до сих пор популярна и имеет последователей.

Результат — Шелтон ушел из жизни в возрасте 90 лет. Казалось бы, долгожительство доказало правильность его подхода к питанию. Однако сейчас появились малоизвестные факты его биографии, которые заставляют в этом усомниться.

Оказывается Шелтон страдал жестокой бессоницей, а с 70 лет оказался парализованным из-за разрушения миелиновых оболочек нервных волокон.  Однако в наше время 70 лет — возраст, в котором многие ведут активный образ жизни и обладают хорошим здоровьем.

И возникает вопрос — А не была ли диета доктора Шелтона причиной такого плачевного состояния его здоровья? И в настоящее время есть факты. которые это подтверждают.
В журнале «Будь здоров»  #5  2012 г  врач Нина Самохина опубликовала статью «Ошибки доктора Шелтона», в которой приведены сведения о том, что основные положения теории Шелтона не верны, что доказываются современными исследованиями.
Самые интересные сведения:
— Шелтон утверждал, что белки, жиры и углеводы следует употреблять в пищу раздельно, что раздельное питание — основа здоровья. Но Шелтон  был не прав, когда утверждал, что белки мешают усваиваться жирам. Доказано сейчас как раз наоборот: липаза — фермент поджелудочной железы для переваривания жира — активизируется именно при смешанном питании.
-Надо отметить также,. что «раздельных» продуктов не существует: в любом продукте содержится определенный процент и белков, и жиров, и углеводов.
— Шелтон предлагал избегать все бобовые продукты и негативно относился ко всем зерновым продуктам.. Это также ошибки теории Шелтона. Все бобовые — хороший источник растительного белка, которого в них столько же, сколько животного белка в мясе. О белках вы можете найти в посте : Белки, жиры и углеводы!. А зерновые продукты всегда составляли основу питания большинства населения планеты.
— Шелтон был непримиримым врагом мяса в питании человека, он следовал идеям фруторианства — питания на основе фруктов и овощей. он отвергал также яйца и молоко.
 Второй пример: очень жесткие диеты, которые используют молодые девочки из модельного бизнеса, балерины, фигуристки, гимнастки, стремясь к размерам 90х60х90.

Результат: возникает заболевание — Анорексия, которое характеризуется преднамеренным снижением веса, вызываемым и поддерживаемым самим человеком.

Заболевание возникает в молодости, чаще всего в 14-18 лет. Несмотря на диету, в которой мало жиров и холестерина, у аноретиков наблюдается повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови, что вызвано расстройствами в работе печени и пониженной секрецией желчного пузыря. Список расстройств  в организме можно еще продолжить…

Анорексию трудно диагностировать, а еще труднее ее лечить. Запущенная болезнь приводит к смерти молодых девушек, так как помимо болезней разных органов еще добавляются психические моменты и установки., которые как бы закладывают программу в мозг человека, что надо отказаться от пищи и пища перестает усваиваться организмом.

А теперь о моем опыте.

В молодые годы я увлекалась голоданием по Брэгу. В результате немного похудела, выглядела внешне прекрасно. Казалось бы все хорошо .

В зрелые годы для уменьшения холестерина и сахара в крови около года использовала вегетарианскую диету. Своей цели не добилась. Хотя все диетологи в мире утверждают, что результат должен быть положительный.

Потом я обратилась к белково-жировой диете. Но ее реализовать очень трудно. (И хорошо. что  я не реализовала ее.) Наступил момент, когда я просто не понимала, а что же мне можно есть, чтобы не навредить себе.

Мне захотелось выяснить почему так, что происходит в организме?

И  когда  стала изучать правильное питание, я поняла — когда мы лишаем наш организм чего-то для него необходимого, то получая это, даже в малом количестве, организм начинает запасать или производить сам, но другого качества.

Не пьешь воду — отекаешь, не ешь продукты с холестерином — он растет, потому что наша печень начинает  производить холестерин, но плохой.
А в результате голодания получаешь еще и жировое перерождение печени — жировой гипотоз.

В результате я пришла к выводу: В  любом случае наше питание должно быть сбалансированнывм, разнообразным и смешанным.

Лучшая диета  — Правильное питание в сочетании с Бадами.

Стараюсь этого принципа придерживаться.
Результат: в свои 74 года я физически и умственно активна, здорова и успешна — постоянно учусь и   активно создаю свой    бизнес в Интернете.
 Мой совет Всем — никогда не переходите на диету. Ваше питание должно быть разнообразным и полноценным. Помните о воде, растительных и животных белках, растительных и животных жирах, избегайте простых углеводов…Используйте в своем питании Бады. Есть много компаний, которые их выпускают. Ищите, анализируйте , выбирайте и применяйте!Я использую Бады компании Whole Wellness Club.
Более подробно о  продуктах компании и о их влиянии на  организм, можно узнать на командном сайте:

Зарегистрироваться и заказать очищающий чай, коралловый комплекс или какой либо другой продукт компании Whoie Wellness Club можете, нажав на ссылку:

VashBiznesVRunete.Ru/wwc/rega.html


Комментарии (2) на “Польза или вред от диет?”

  • Спасибо, Лариса! Статья интересная и познавательная. Заставляет задуматься о правильном питании.
    Из своего опыта: на жестких диетах никогда не «сидела» и ни кому не советую. Результат от таких ограничений плачевный-здоровье теряется, вес возвращается, самооценка падает, тело в дальнейшем расползается еще больше. Наш организм умный-если мы его в чем-то ограничиваем, то он с лихвой это себе возвращает позже и про запас.
    Про все диеты, Лариса, я не могу так категорично сказать, что они вредны. Мне нравятся: белковая, английская, кефирная.
    К любой диете нужно подходить с умом, добавляя обязательно биокорректоры (БАДы), проводя очищение организма…
    Я считаю, что диета-это переход к здоровому, сбалансированному питанию, к здоровому образу жизни…
    Еще раз, спасибо за статью. Желаю Вам и Вашим читателям здоровья и активного долголетия.

  • Larisa Tekucheva:

    Ольга,благодарю за комментарий. Полностью согласна с Вашим мнением о диетах.
    Самое неприятное то, что любая диета приводит к ограничениям в питании. Организм человека в это время испытывает стресс и начинает приспосабливаться к новому состоянию каким-то неизвестным для нас способом.
    А в результате — он нас наказывает и начинает запасать то, чего его лишали. И перестроить организм практически невозможно.
    А выход есть — надо понять это и постараться хотя бы приблизиться к правильному, сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.
    Я это желаю Вам и Всем читателям своего блога.

Оставить комментарий

Лариса Текучева
Подпишись сейчас!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
БЕСПЛАТНО! Видеосеанс…
Соцкнопки

Получите в подарок мой мини-курс!

Как Сохранить здоровье?

Из мини-курса Вы узнаете:

  • Особенности питания современного человека
  • Что такое правильное питание
  • О роли воды и об очищении организма
  • О белках, жирах и углеводах и о сахаре...
 
Заполните простую форму внизу и получите мгновенный доступ!