Архив рубрики «Без рубрики»
Как правильно питаться после 40 и быть здоровой и красивой?
30.08.2013 | 
Автор: Известно, что на 70-75% здоровье женщины, ее самочувствие и красота зависят от питания.
Многие из женщин хотят решить проблему — «Как правильно питаться после 40 и оставаться здоровой и красивой долгие года?
Сохранить хорошее здоровье и красивую фигуру достаточно сложно по нескольким причинам:
- с возрастом снижается скорость обменных процессов. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: 
7 ответов на вопросы начинающих пить воду для здоровья
Вода — основа жизни на земле! Исчезнет вода — исчезнет и жизнь.
Первый шаг на пути перехода к правильному питанию — это нормализация питьевого режима.
Каждый человек, начинающий пить воду для здоровья, желает получить ответ на множество вопросов, связанных с питьевым режимом.
Вот наиболее часто возникающие вопросы у начинающих пить воду и ответы на них.
- Можно ли пить водопроводную воду?
По отчетам Роспотребнадзора, водопроводная вода, проходит многоступенчатую систему очистки на водозаборах и в большинстве регионов соответствует санитарно-гигиеническим требованиям. Однако воду, текущую из наших кранов, использовать для питья нежелательно.
Какие 5 ошибок в питании влияют на здоровье человека
В этой статье поговорим о 5 основных ошибках в питании современного человека. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы и не обращаться к врачам, необходимо переходить на правильное питание, об этом сейчас и врачи, наконец то, некоторые заговорили.
Перечислю коротко особенности питания современного человека:
- избыток продуктов, которые вредны и могут привести к болезням;
- недостаток самых необходимых питательных веществ, которые необходимы организму: витаминов, микро-макроэлементов, растительной клетчатки;
- уменьшение физической нагрузки и в связи с этим значительное снижение энергозатрат организма. У некоторых групп населения энергозатраты составляют 2.0-3,0 тыс ккал;
- истощение почвы во всем мире, что привело к снижению минералов в растениях.
Анализ особенностей питания современного человека и основных правил правильного питания, позволяют установить следующие 5 основных ошибок в питании, которые наносят непоправимый вред здоровью человека:
Известные люди о здоровье
В этом разделе я предполагаю давать короткие высказывания известных людей о здоровье и как его правильно сохранять на долгие годы. В этом разделе предполагаю также использовать сведения из комментариев читателей блога.
На формирование моего мировоззрения и отношения к своему здоровью оказал самое большое влияние Николай Михайлович Амосов — известный советский и украинский кардиохирург, учёный-медик, литератор.
В своей книге «Раздумья о здоровье» Н.М. Амосов сказал так:
Обо мне
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства — Джон Леббок
Приветствую Вас, Дорогие Друзья!
Давайте познакомимся. Меня зовут Лариса Текучева.
У меня радиотехническое образование, имею степень кандидата технических наук и звание – старший научный сотрудник. После окончания института я почти 30 лет проработала в научно исследовательском институте Радио в Самаре и затем 20 лет преподавателем в вузе.
Белки, Жиры и Углеводы – основные кирпичики нашей пищи
Основу правильного питания составляют белки, жиры и углеводы — триада жизненно важных веществ, без которых жизнедеятельность организма невозможна.Рассмотрим их особенности и влияние на здоровье человека.
Белки
Белки — незаменимая часть пищи. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, активно участвуют в обмене веществ, непрерывно происходящем в организме.
Диетологи называют белки «протеинами» — от греческого слова «протео», что означает «занимающий первое место», или «первенствующий». Ведь белки организма образуются только из белков пищи.
Белок состоит из небольшого количества элементов — углерода, азота, кислорода, водорода. В состав некоторых белков входят также сера и фосфор.
Основным строительным материалом для организма служат белки, составляющие 15- 20% массы тела. В организме человека насчитывается около пяти миллионов разнообразных белков. Именно из белков в основном построены клетки — протоплазма, органоиды, мембраны, а также межклеточное вещество. Молекулы белка, имея различное строение, выполняют в организме многочисленные и самые разнообразные функции. Белки входят также в состав гормонов, эритроцитов, некоторых антител.
Особенности питания современного человека
Вам интересно узнать, как прожить долгую и здоровую жизнь, не думая о врачах и посещениях больниц?
Это не преподают в школе, не изучают в вузе, не объясняют родители и не знают почти все наши практикующие врачи, а необходимо знать каждому человеку, живущему на земле.
Здоровый образ жизни это оптимальный режим работы и отдыха, правильное питание, достаточная двигательная активность, соблюдение правил личной гигиены, закаливание, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни.
В основе Здоровья – Правильное питание
Для нормального функционирования организму требуется более 600 наименований питательных веществ. Сам организм человека может вырабатывать лишь небольшую часть из них – остальные поступают вместе с пищей.
На здоровье человека влияет много факторов: наследственность, стрессы, экологическое состояние окружающей среды, питание или пища, которую употребляем несколько раз в день.
