Ноябрь 2014
Правильное питание для мужчин и для женщин
14.11.2014 | 
Автор: Правильное сбалансированное питание — очень важное условие для здоровья человека. Но поскольку мужской и женский организмы отличаются друг от друга, существуют различия в правилах правильного питания.
Основные принципы правильного или здорового питания отражаются в так называемой «пищевой пирамиде».
В основании этой пирамиды лежат продукты, которые нужно употреблять как можно чаще: крупы, злаки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зерновой хлеб. Далее следуют овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, орехи, натуральные растительные масла, яйца и рыба. На вершине пирамиды располагаются продукты, которые следует ограничивать: красное мясо, выпечка, сладости. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: 
