Питание, полезное для сердца
Возникает вопрос: «Что это за питание, полезное для сердца?»
Знаете ли вы, что простой выбор продуктов питания во многом определяет состояние здоровья вашего сердца.
Здоровое питание, или другое название его — правильное питание, является питанием полезным для сердца.
Употребление свежих продуктов, наполненных полезными жирами и антиоксидантами поможет снизить возможность сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.
10 самых лучших продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы:
- Овсяные хлопья
- Дикий лосось
- Авокадо
- Оливковое масло
- Шпинат
- Батат
- Спаржа
- Орехи: миндаль, грецкие орехи, макадамии
- Ягоды: черника, клубника. малина
- Бобовые: чечевица, нут, бобы
Эти продукты богаты жирными кислотами, такими как омега-3, содержат фолиевую кислоту, калий, полезные жиры, антиоксиданты, белки, вещества, препятствующие воспалительным процессам и клетчатку.
И дополнительно я употребляю также льняное масло и добавки с кальцием и магнием.
Понравилась статья? Поделитесь своим мнением в комментариях .
Интересно сделано. Почти за душу берёт, заставляет смеяться над остальной блогосферой. Но несовсем полно тема обозрена. Где об этом почитать подробно?
Что ж… и такое мнение допустимо. Хотя, думаю, возможны и другие варианты, так что не огорчайтесь.
Взяла себе тоже-пригодится
Спасибо за пост. Позновательно.
Здорово вы мне помогли. Честное слово, новыми красками все заиграло. Я понял теперь, как на самом деле все круто. Автор, низко кланяюсь )))