Питание, полезное для сердца

Возникает вопрос:  «Что это за питание, полезное для сердца?»

Знаете ли вы, что простой выбор продуктов питания во многом определяет состояние здоровья вашего сердца.

Здоровое питание, или другое название  его — правильное питание,  является питанием полезным для сердца.

Употребление свежих продуктов, наполненных полезными жирами и антиоксидантами поможет снизить возможность сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.

10 самых лучших продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы:

  • Овсяные хлопья
  • Дикий лосось
  • Авокадо
  • Оливковое масло
  • Шпинат
  • Батат
  • Спаржа
  • Орехи: миндаль, грецкие орехи, макадамии
  • Ягоды: черника, клубника. малина

  • Бобовые: чечевица, нут, бобы

Эти продукты богаты жирными кислотами, такими как омега-3, содержат фолиевую кислоту, калий, полезные жиры, антиоксиданты, белки, вещества, препятствующие  воспалительным процессам и клетчатку.

 И дополнительно  я употребляю  также  льняное масло и добавки с  кальцием и магнием.

Понравилась статья? Поделитесь своим мнением в комментариях .

 

Комментарии (5) на “Питание, полезное для сердца”

  • escort Shanghai:

    Интересно сделано. Почти за душу берёт, заставляет смеяться над остальной блогосферой. Но несовсем полно тема обозрена. Где об этом почитать подробно?

  • кран 25:

    Что ж… и такое мнение допустимо. Хотя, думаю, возможны и другие варианты, так что не огорчайтесь.

  • плиточные работы:

    Взяла себе тоже-пригодится

  • доставка цветов:

    Спасибо за пост. Позновательно.

  • Купить экскурсии в Тайланде:

    Здорово вы мне помогли. Честное слово, новыми красками все заиграло. Я понял теперь, как на самом деле все круто. Автор, низко кланяюсь )))

Оставить комментарий

Лариса Текучева
Подпишись сейчас!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
БЕСПЛАТНО! Видеосеанс…
Соцкнопки

Получите в подарок мой мини-курс!

Как Сохранить здоровье?

Из мини-курса Вы узнаете:

  • Особенности питания современного человека
  • Что такое правильное питание
  • О роли воды и об очищении организма
  • О белках, жирах и углеводах и о сахаре...
 
Заполните простую форму внизу и получите мгновенный доступ!