Архив рубрики «Правильное питание»

Как стать и как быть здоровым?

Здоровье
— это самое важное для каждого человека.

Если ты здоров, то это позволяет нам делать  самую разнообразную работу, проводить время с друзьями,  растить своих детей и радоваться жизни.

Здоровье граждан является основой процветания любого общества.

Здоровые взрослые — более продуктивные работники,. Здоровые дети — лучше учатся  и больше вас радуют.

Здоровые семьи могут сделать более продолжительный позитивный вклад в обществе.

Каждому из нас надо быстрее осознать, что заботиться о здоровье, это не просто идти к врачу, когда вы заболели.

Прочитать остальную часть записи »

Как узнать, правильно ли Вы питаетесь?

 Как узнать, правильно ли Вы   питаетесь?

Предлагаю вам Тест, который поможет разобраться  и получить ответ на вопрос: Правильно ли вы питаетесь?

Тест взят из книги «Формула вечной молодости»  или «Как сохранить здоровье на долгие годы?» издательства Ридерз Дайжест, 2005 год.

Заполнив анкету, вы поймете, помогает ли Вам пища укреплять и сохранять здоровье или следует пересмотреть свой рацион.

В тесте 10 вопросов. Оцените свое питание, выбрав по каждому вопросу свой вариант ответа из трех — А, Б, В. Прочитать остальную часть записи »

Примите решение стать здоровым!

Клуб Whole Wellness Club помогает Всем достичь оптимального здоровья и благополучия и дает несколько советов  по правильному образу жизни, которые помогут держать себя в тонусе, как внутри, так и снаружи.

Главная составляющая правильного образа жизни  является правильное питание (мое замечание). Прочитать остальную часть записи »

Как правильно питаться после 40 и быть здоровой и красивой?

Известно, что на 70-75%   здоровье женщины, ее самочувствие и красота зависят от питания.

Многие из женщин хотят решить проблему — «Как правильно питаться после 40 и оставаться здоровой и красивой долгие года?

Сохранить хорошее здоровье и красивую фигуру достаточно сложно по нескольким причинам:

7 ответов на вопросы начинающих пить воду для здоровья

Вода  —  основа жизни на земле! Исчезнет вода  — исчезнет и жизнь.

Первый шаг  на пути перехода к правильному питанию  — это нормализация питьевого режима.

Каждый  человек, начинающий  пить воду для здоровья,  желает получить ответ на множество вопросов, связанных  с питьевым режимом.

Вот наиболее часто возникающие вопросы у начинающих пить воду и ответы на них.

  • Можно ли пить водопроводную воду?  

По отчетам Роспотребнадзора, водопроводная вода, проходит многоступенчатую систему очистки  на водозаборах и в большинстве регионов соответствует санитарно-гигиеническим требованиям. Однако воду, текущую  из наших  кранов, использовать для питья нежелательно.

Прочитать остальную часть записи »

Как пить воду, чтобы быть здоровым?

Для человеческого организма жизненно необходимо достаточное потребление воды помимо приема пищи.

Воду  не пьешь и правильное питание не реализуешь.

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, которые происходят в нем.

Вода важна для многих функций нашего организма:

  •  регулирует температуру тела и увлажняет кожу и другие ткани,
  • -регулирует пищеварение,   удаляет шлаки  и токсины из организма,
  •  доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, наполняя их  энергией,
  • делает суставы более гибкими и способствует укреплению мышц.

К чему приводит недостаток воды? Прочитать остальную часть записи »

Какие 5 ошибок в питании влияют на здоровье человека

В этой статье  поговорим о 5  основных ошибках  в питании современного человека. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы и не обращаться к врачам, необходимо переходить на правильное питание, об этом сейчас и  врачи,  наконец  то,  некоторые заговорили.

Перечислю коротко особенности питания современного человека:

  • избыток продуктов, которые вредны и могут привести к болезням;
  • недостаток самых необходимых питательных веществ, которые необходимы организму: витаминов, микро-макроэлементов, растительной клетчатки;
  • уменьшение физической нагрузки  и в связи с этим значительное снижение энергозатрат организма. У некоторых групп населения энергозатраты составляют 2.0-3,0 тыс ккал;
  • истощение почвы во всем мире, что привело к снижению минералов в растениях.

Анализ особенностей  питания  современного человека и основных  правил правильного питания,  позволяют установить следующие  5 основных ошибок в питании, которые наносят непоправимый вред здоровью человека:

Прочитать остальную часть записи »

Лариса Текучева
Подпишись сейчас!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
БЕСПЛАТНО! Видеосеанс…
Соцкнопки

Получите в подарок мой мини-курс!

Как Сохранить здоровье?

Из мини-курса Вы узнаете:

  • Особенности питания современного человека
  • Что такое правильное питание
  • О роли воды и об очищении организма
  • О белках, жирах и углеводах и о сахаре...
 
Заполните простую форму внизу и получите мгновенный доступ!